MINDFULNESS: CONGRESO INTERNACIONAL/OCTUBRE 2020 - BLOQUE 2

COMO VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS

ENTREVISTAS

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ANGELS PONCE

estar presente en la ansiedad y cuidarnos

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MITA ADRIANA BEUTEL

conectar con la sabiduría de tu cuerpo

para amarte y respetarte

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 ESTEBAN GALLIERA

recupera y cultiva la confianza en ti mismo

cuando las cosas no van bien 

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YOLANDA BLANCH

mantener el equilibrio emocional

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MARTA ESTEBAN

crisis y renovación

página - guía de renovación

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EVA ESCOLÁ SALA

conectar con tus recursos y tu sabiduría interna

página - trailer/avance/teaser/señuelo

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RETO 3>> vídeo

TOGNLEN= del tibetano "dar y recibir"  

identificar una persona de nuestro entorno que "sufra"

encarar/afrontar/aceptar el sufrimiento

adoptar respiración de meditar

visualizar la persona que hay que ayudar

inspirar=para aliviar el sufrimiento concreto

expirar=para ver las necesidades de la persona en el momento

práctica para los demás y para uno mismo

se  puede ampliar desde lo personal  hasta la humanidad